Sinaasappelstank;)

Wat een week! Ik heb grenzen verlegd op alle fronten…

Maandagavond was het weer tijd voor een boardtraining. Clint, de coach, heeft een zoon (Henry) gekregen dus zal waarschijnlijk twee weken niet op de training zijn. We moesten de branding uit op 90% vervolgens verder paddelen naar de haaiennetten op 80%. Daar gingen de twee minuten rust in als de eerste persoon van je groep aankwam, waarna op 90% moest worden terug gevaren en gefinisht. Dit ging al een aantal keer goed, maar het was toch weer maandagavond, de tweede maandagtraining op mijn nieuwe board….weer met mijn neus het zand in en de punt kapot! Steven was me al aan het helpen om minder te ‘nosediven’ en deze keer ging het juist heel goed, tot de laatste golf voor het strand. Deze keer baalde ik er al minder van, het zal wel niet het laatste zijn.

Dinsdagochtend om 5:00 uur opgestaan, de rest ging naar de looptraining maar ik mocht via skype bij de huldiging van de Reddingsbrigade Echt zijn! Daar had ik het hele weekend al naar uitgekeken en ik vond het super leuk om iedereen even te zien en te spreken!! Kunnen we zo’n bijeenkomst niet vaker inlassen? Ik heb toch nog de gymtraining van 6:15 uur gehaald, dus heb het mooi gecombineerd. Deze ochtend naar de surfclub gefietst om mijn board naar de surfshop te brengen voor reparatie. Die man gaat geld aan me verdienen als ik elke week blijf komen. Nog even doorgefietst naar de plaza om een pet te halen voor op het strand, want ik had al van Dale ‘op mijn kop gekregen’ dat ik er geen had. Als fietser kun je je hier op sommige stukken het beste als voetganger gedragen want auto’s kijken nergens naar. Op drukke wegen fietsen we dus maar over de stoep!
De skitraining ’s avonds was wel oké. Een oudere paddeler nam de training van Clint over en deed zelf gewoon mee. We moesten drie sets van: één keer uit naar de haaiennetten rond twee boeien en terug op 80%, één keer uit naar de haaiennetten op 90% even rust en op 90% terug in. Het terug invaren blijft moeilijk, wordt er telkens uitgespoeld. Maar iedereen stelt me gerust, er zijn er heel veel die daar last van hebben. Nou, ik hoop toch dat er een punt gaat komen dat ik zittend op mijn ski tot op het strand kom! Anneloes heeft deze training nog niet gedaan i.v.m. haar ribben.

De zwembadtraining woensdag was stukken beter dan die van maandag! Er waren ook andere mensen en de training opzich was ook beter.
Inzwemmen: 8x300 gewoon – band om je voeten – band + pullbuoy – band + pullbuoy + peddels (nee, het kan niet gekker worden) – en terug.
Kern 1: 250m rustig, 250m hard, 200m rustig, 200m hard…etc. tot 50m.
Kern 2: 10x200 met zoomers benen en wisselslag afwisselen.

’s Middags mijn board op gaan halen, en de prijs gaat al omlaag! De vorige keer kostte het me $ 50, dit keer maar $ 40. We hebben de boards opgeladen en zijn naar Mudjimba gereden. Van daaruit moesten we terugpaddelen. Was niet zo’n verre paddelback, we hebben er 50 minuten over gedaan. We waren langer onderweg met de auto ernaartoe, dan terug op onze boards. We moesten proberen de runners te pakken. Terug bij de club nog starts gedaan en Terry (hij helpt af en toe mee bij trainingen) heeft me geholpen. Wat een fijne man! Hij is goed met technieken en het uitleggen ervan en kan je heel goed een basis bijbrengen. Met zijn aanwijzingen kun je meteen iets doen.
Er is zich een beachgroep aan het vormen op woensdagavond van 17:30-18:30u. Anneloes heeft daar meegedaan. Allemaal oefeningen en uiteindelijk wat sprints. Sommige oefeningen bleken overeen te komen, andere waren totaal anders.

Donderdag hebben we dezelfde looptraining gehad als de twee vorige donderdagen. En het ging voor mijn gevoel alweer wat beter! De benen blijven aanvoelen als gel tegen de tijd dat je bijna boven op de heuvel bent, maar het rennen opzich voelt steeds iets beter.
We zijn rond 10:00 uur terug naar de club gegaan om wat te oefenen met board. Er waren hoge dumpgolven, maar ik heb toch ook een paar fijne golven gehad! Ik moet gewoon gaan en kijken wat er gebeurd. Met hele kleine stapjes bouw ik wat vertrouwen op. Anneloes had ineens een scheur bij d’r knie en kon dus ook op weg naar de surfshop. Helaas zou haar board niet voor het weekend klaar zijn, dus moet ze vandaag gaan kijken of ‘ie klaar is. We zijn nog langs de bieb gefietst en ik heb een cursus Italiaans meegebracht. Kan ik het eindelijk eens gaan proberen te leren!
De skitraining die we ’s avonds hadden was heerlijk!! We moesten uitpaddelen en richting de riviermond gaan. Van achter de branding moesten we recht uit naar zee drie sets van 10 x 1 minuut: 20 seconden race pace, 40 seconden rustig doorvaren. Na tien keer rustig terugvaren naar de startplek en proberen runners te pakken. Echt lekker, kon ik lekker sprinten! En ik was nu niet eens de langzaamste! Alleen was het moeilijk toen we terug in moesten naar de surfclub, de shortbreak was weer hevig en de golven smashten flink. Ik ben er dus ook weer schuin afgelanceerd. Het was Anneloes niet gelukt om door de branding te komen, dus kon de training niet meedoen. Thuis kregen we nacho’s, die zijn zooo lekker en zo simpel te maken!

Vrijdagmorgen weer lekker losgezwommen. Anneloes was iets enthousiaster en heeft het er twee uur volgehouden, ik vond het na een uurtje wel goed geweest. Om 10:00 uur met Amanda naar de club gegaan om eten klaar te maken voor de wedstrijden in het weekend. Anneloes en ik hebben ananassen gesneden en 1,5 verhuisdoos sinaasappels geschild en gesneden! En als ik iets VIES vind is het wel sinaasappels schillen!! Bah! Dat stinkt, gaat onder je nagels zitten en dat ruik je dagen later nog steeds. Hahaha! Ook hier dus een grens verlegd! Maar het blijft vies…:P We waren rond twee uur klaar en een vrouw van de club zou ons thuis afzetten. Amanda bleef op de club en dacht dat er wel een deur open zou zijn zodat we binnen konden. We hadden zelf natuurlijk geen sleutel of telefoon meegenomen. Kwamen we thuis konden we er niet in! Ben ik maar bij de buren gaan vragen of ik de surfclub mocht bellen, waarna weer iemand anders ons een sleutel is komen brengen. Vanaf nu nemen wij altijd de sleutel mee!
De boardtraining was leuk! Er werden twee boeien uitgelegd, één in de ‘gutter’, een stuk rustiger zee tussen twee gebieden waar golven omslaan en één een stuk achter de branding. We moesten 3x15 minuten rond de boeien blijven gaan. Uitpaddelen ging meestal wel goed, terug in proberen weer op de knieën golven te pakken. Het gaat steeds beter en ik durf steeds iets meer. En cadeautjes (golven waarvoor je kunt gaan klaarliggen die je toch meenemen) zijn altijd fijn om te krijgen!

Zaterdagmorgen weer Bronzetraining…het regende, waaide, was de hele dag fris. De zee was wild en de Maroochy Classic Carnival was op het strand, daarom zijn we met de Bronze naar Mooloolaba gegaan. Daar was het op twee golven na vlak. We hebben in minder dan twee uur alles gedaan wat we normaal in 3,5 uur doen, en toen was het echt koud! Dus het kan wel allemaal zo snel! We mochten naar Ralph’s unit (waar we de eerste week hebben gewoond) komen om te douchen en spek en eieren te eten:). Vanaf 9:30 hadden we vervolgens wel extra lange theorie tot 12:30 uur, maar daar was het wel warm! ’s Middags naar de junioren gaan kijken, maar dat was ook al om twee uur afgelopen. Lekker naar huis en fish & chips eten!

Zondag uitgeslapen tot 6:00 uur. Om 8:00 uur begon de seniorenwedstrijd dus zijn daar gaan kijken. Er waren drie velden, dus het is nog moeilijk om te beslissen waar je gaat kijken! Ze hebben een mannenveld, een vrouwenveld en een onder 15 jaar veld. Dus ook die mannen en vrouwen zien eigenlijk niets van elkaars wedstrijd…best saai! Was wel leuk om te zien, ook om te zien hoe beslissend het hebben van een golf kan zijn. Ook hier was het op tijd afgelopen, we waren om drie uur thuis. Gezicht verbrand ook al was het de hele dag bewolkt, stomstomstom! En we konden lekker de Kellogg’s serie op tv kijken, super leuk! Gerry, een scheidsrechter van Maroochydore zei ineens dat als we met niemand mee naar de Kellogg’s wedstrijd in Coolum kunnen, hij ons meeneemt! Daar houden wij ‘m aan!

Vanavond weer boardtraining, hopelijk krijg ik het klaar om mijn punt heel te houden;) Dit weekend heeft Brianna Branche Titles aan de Gold Coast, wij hebben voor dit weekend nog geen plannen. Het zou in principe deze week een herstelweek moeten zijn, maar ik ben benieuwd hoe herstellerig die dan is!

Ik heb het naar m’n zin, ik hoop dat thuis ook alles goed gaat! See ya x x